|
24-07-2009, 01:33 AM
|
#1 |
|
حوريه نشيطه
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 19660 | | تاريخ التسجيل : Dec 2008 | | أخر زيارة : 30-08-2010 (09:37 AM) | | المشاركات : 286 [
+
] | | التقييم : 10 | | |  تمارين لشد و تخسيس الجسم كله بالصور المتحركه
كلنا نسعى للرشاقه من أجل صحتنا و جمالنا ولكن ليس معنى الرشاقه أن نكن نحفاء فقط و لكن لابد ان تكون اجسامنا مشدوده و ليس بها ترهلات و ليس بها تكتلات دهنيه و الرجيم لا يستطيع أن يقوم بتلك المهمه و الحل البسيط للتخلص من تلك المشاكل هى أتباع التمارين الرياضيه ولذلك أهدى لكم بعض التمارين و هى موجوده على موقع أيوب دايتayoubdiet.com بالصور المتحركه والشرح باللغه العربيه لتوضيح كيفيه اداء كل تمرين و عدد مرات تكراره و هناك أكثر من تمرين لكل عضله فى الجسم و يمكنكم الحصول عليها بعد القيام بعمليه التسجيل المجانى
و أاسف لأنى لا أستطيع ان أنقلها لكن لانها كثيرة جداااااااااااااااااااااا
الرابط لهذا Dr Nabil Ayoub
منقوووووووووولللمزيد من مواضيعي
|
|
|
|