عدد الضغطات  : 8538  
 عدد الضغطات  : 3307  
 عدد الضغطات  : 2133  
 عدد الضغطات  : 4371 حساب الرسمي لحور الكويت في التويتر 
 عدد الضغطات  : 1419
سنابل لتصميم المواقع 
 عدد الضغطات  : 1226

   
العودة   منتديات حور الكويت النسائية > منتدى الصحه > السمنة والنحافة
السمنة والنحافة ركن يختص بأنظمة الرجيم و مواضيع السمنه والنحافه
   
الإهداءات

   
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
08-10-2009, 12:52 PM   #1
الفراولة
^ سيــدة أعمـــال ^


الفراولة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19287
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 04-06-2012 (01:19 AM)
 المشاركات : 1,596 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
 SMS ~
اهلين حورياااات
 قـائـمـة الأوسـمـة


I1con8 رجيم الدكتور عبدالله المطوع الصاروخي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وعدتكم اني احط لكم نظامي الغذائي مع دكتوري الي اراجع عنده في عيادة رجيمي/ عبدالله المطوع

والحمدلله وزني قاعد ينزل وأنا مو محرومه من شي
وانا سميته النظام الصاروخي لأن نتيجته حلوة وسريعة وبنفس الوقت تحسين انج انجزتي شي
وهو انجح نظام رجيم جربته

بس غير نظامي قبل يومين وهذا هو نظامي الجديد ومع العلم انه اقوى من نظامي الي قبله

ملاحظاتي قبل لا احط لكم النظام... الي فيها سكر ولا ضغط او حامل لا تسوي هالنظام لأنه مو زين
والي سليمه 100% ومافيها فقر دم خل تتكل على الله وتبدأ فيه

$$$$$$$$$$$$$$$$



[[ الريوق ]]

نصف خبزه سمره خفيفه + جبن أو لبنه أو بيضة + خضار (طماط وخيار) أو 3 زيتونات + كوب حليب خالي الدسم



[[ الضحى ]]

حبه فاكهه (ممنوع الموز والمانجا) أو استكانه مكسرات (جوز - بيذان - فستق - حب) + شاي او قهوه



[[ الغداء ]]

سلطة (ملعقة زيت زيتون) + 2 همبرجر لحم او دجاج يكون مشوي أو صدر دجاجه مشوي أو علبه تونا بالماء أو 2 صيخ مشوي + كولا دايت أو ماء



[[ المغرب ]]

ككاو وسط (كتكات ابو اصبعين أو اي ككاو لكن الحجم الصغير) أو حبه فاكهه (الموز والمانجا ممنوع) + شاي او قهوة




[[ العشاء ]]

العشاء عندج اختيارات بس أفضل شي تمشين كل يوم على نوع والأفضل تكثرين من الي عليهم وجه مضحك لأنهم ينزلون الوزن بسرعة


أول يوم: 1 بيضة مسلوقة أو مقليه + عصير برتقال + توسته سمراء + خضار

ثاني يوم: تشيز برجر من ماكدونالدز + دايت + سلطة

ثالث يوم: (لو كنتي طالعة مطعم لبناني) كوب تبولة + صيخ مشوي + دايت أو ماء

رابع يوم: من 3-4 شرائح اناناس طازج + كوب روب اكتيفيا

خامس يوم: 1 توسته سمراء + جبن قليل الدسم + خضار + كوب لبن خالي الدسم + تفاحه

سادس يوم: روب خالي الدسم + خيار + 2-3 كيوي

سابع يوم: (سلطة) وتتكون من خس + (ملعقة زيت زيتون + ليمون + خل) + 3 شرائح جبن مالح أو حلوم قليل الدسم +ملعقة زيتون شرائح + دايت او ماء
او 2 سلطة أمريكانا اليونانية greek لو ماكان لج خلق تسوين هالسلطة لأنهم نفس الشيء

ثامن يوم: عصير أناناس KDD حطيه بالخلاط مع 3 حبات كيوي واخلطيهم واشربيه
أول شيء مشبع حيل واهم شيء لما تنامين يضل هالعصير يحرق الدهون بالجسم طول ما انتي نايمه
وهذا كلام الدكتور لي نقلته لكم بالحرف الواحد

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

ملاحظات مهمة

اشربي ماء في اي وقت بكمية كبيرة

مارسي الرياضة من 20 - 40 دقيقة يوميا تزيد من سرعة انقاص الوزن وبقوة

مسموح بتناول الخضار الورقية وبشرب الشاي (البابونج - المرمية - الينسون - الزنجبيل - النعناع) باي كمية بين الوجبات الرئيسية


ملاحظة مهمه

هذا الرجيم ينزل الوزن بدون رياضة
لكن مع الرياضة يصبح انقاص الوزن اسرع واكثر


الي نظامها تقوم الظهر الساعة 10 او 11
تتريق عادي بس ما تآخذ وجبه فترة الضحى وتنقلها لي عقب العشا بالليل إذا كانت تسهر بالليل
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : رجيم الدكتور عبدالله المطوع الصاروخي     -||-     المصدر : منتديات حور الكويت النسائيه     -||-     الكاتب : الفراولة


 



08-10-2009, 01:58 PM   #2
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 03-12-2012 (09:23 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



رووووووووووووعه


الله يعطيك الف عافيه وفعلا النظام حلو وفيه كل شي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك


08-10-2009, 03:10 PM   #3
الحـــــور
♥ مديـرة المنتـدى ♥


الحـــــور غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60
 تاريخ التسجيل :  Jul 2004
 أخر زيارة : 22-11-2012 (01:33 PM)
 المشاركات : 24,393 [ + ]
 التقييم :  16
افتراضي



الله يعطيج العافية على الرجيم
ومبين عليه حلو ومتنوع وفيه اختيارات متنوعة واهم شي الككاو
لأن اغلب الرجيمات ممنوع الككاوات فيها اما هذا عادي
اما الموز والمانجا معروفين انهم غيرمناسبين للريج لأنهم يمتنون
عساج عالقوة يالغالية
ومتابعتج دايماً


 

لا للطائفيــــة... لا للقبليــــة... لا للعنصريـــــة...
الكويت هي طائفتنا وقبيلتنا










08-10-2009, 06:12 PM   #4
لمسة حنية
حوريه مميــــزه


لمسة حنية غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24505
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 05-11-2010 (03:14 AM)
 المشاركات : 1,050 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



نظاام حلو ماشاء الله
الله يتمم عليج حبيبتي اليييييييييين مايصير جسمج سمبتيك


 

08-10-2009, 10:12 PM   #5
BLUE SKY GURL
عضوة شــرف حور الكويت


BLUE SKY GURL غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2962
 تاريخ التسجيل :  Jul 2006
 أخر زيارة : 17-02-2011 (09:53 PM)
 المشاركات : 7,828 [ + ]
 التقييم :  19
افتراضي



واااااااااااو

رووعه الفرواله

خوش رجيييم

الله يثبتج ويصير جسمج سمبتيييك


 


أحياناً أُتهمْ بِ الغرور
ليس لـِ شيء
..!!
سوى لأني لآ
أُخآلط
{ السفهآء }


BLUE SKY GURL


09-10-2009, 02:35 PM   #6
الفراولة
^ سيــدة أعمـــال ^


الفراولة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19287
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 04-06-2012 (01:19 AM)
 المشاركات : 1,596 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
 SMS ~
اهلين حورياااات
افتراضي



فضه

تسلمين ياحياتي عالمرور
والنظام حلو بس هذا قوي حيل وينزل اسرع ومن تجربتي له


 



09-10-2009, 02:37 PM   #7
الفراولة
^ سيــدة أعمـــال ^


الفراولة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19287
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 04-06-2012 (01:19 AM)
 المشاركات : 1,596 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
 SMS ~
اهلين حورياااات
افتراضي



الحور

صح کلامج وانا احب الککاو بس مو دايما لا علي فترات
بس الموز والمانجا احبهم بس راح استبدلهم بالخوخ والتفاح الاخضر
تسلمين عالمرور ياحياتي


 



09-10-2009, 02:40 PM   #8
الفراولة
^ سيــدة أعمـــال ^


الفراولة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19287
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 04-06-2012 (01:19 AM)
 المشاركات : 1,596 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
 SMS ~
اهلين حورياااات
افتراضي



لمسة حنية

تسلمين ياحياتي عالمرور
وآمين الله يتمم عالجميع


 



09-10-2009, 02:44 PM   #9
الفراولة
^ سيــدة أعمـــال ^


الفراولة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19287
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 04-06-2012 (01:19 AM)
 المشاركات : 1,596 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
 SMS ~
اهلين حورياااات
افتراضي



بلوووو

النظام روعه بس هذا نظامي الجديد توه معطينين اياه قبل ثلاث ايام
وهذا اقوا من الي قبله حيل
يسلموووو عالمرور ياحياتي


 



13-10-2009, 01:17 AM   #10
الفراولة
^ سيــدة أعمـــال ^


الفراولة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19287
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 04-06-2012 (01:19 AM)
 المشاركات : 1,596 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
 SMS ~
اهلين حورياااات
افتراضي



مراجعتي الجاية راح آخذ منه رجيم السوائل
بس مو يومياً

لالالالالا

اطبقة بس مرتين بالأسبوع
والأيام الباجي اكمل هالرجيم عادي


 



   

مواقع النشر

العبارات الدلالية
المطوع, الدكتور, الصاروخي, رجيم, عبدالله
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روآيه : مستحيل احبك مستحيل اعيش من دونك .. خاطري حساس القصص والروايات 66 20-10-2012 03:11 AM
سؤال وجواب...مع خبير التغذية الدكتور: عبدالله المطوع كويتية أمورة السمنة والنحافة 27 07-05-2011 02:48 AM
هواتف وإيميلات بعض العلماء بشوره فتاوي وأحكام 31 07-02-2009 02:50 PM
البندري بنت النور القصص والروايات 5 22-11-2006 11:20 AM
هواتف وايميلات المشايخ وأهل العلم ...... لمن يريد الفائدة MSAYA القضايا الدينية والحملات الدعوية 2 29-03-2005 12:24 AM


الساعة الآن 02:07 PM .


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.


عالم حواء - الحياة الزوجية - المكياج والعطور - جابرنا - ازياء - العروس

مظلات وسواتر - السياحه والسفر - الحلويات - العناية بالشعر - الديكور والأثاث - مظلات - سيدات الكويت - تصميم مواقع - مواقع  كويتيه

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML