 | |
09-06-2008, 04:57 AM
|
#1 | |
حوريه
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 15847 | | تاريخ التسجيل : Jun 2008 | | أخر زيارة : 25-10-2009 (04:22 AM) | | المشاركات : 224 [
+
] | | التقييم : 10 | | |  كان وزني 95كيلو جرام واكثر تجربتي مع رجيم :)
B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي في هذا المنتدى الطيب والراقي
أتمنى انكم بخير وعافيه
بصرااااحه حبيت ,,,,,افيدكم بتجربتي الي مريت فيها مع الرجيم ودعواتكم لي بالخير ولكم بالمثل
بصراحه انا قريت مواضيعكم الي طرحتوها وتجاربكم وربي يوفقكم بس جيت اليوم على اساس
اطرحلكم تجربتي عشان تستفيدون .....
أول شي أناعانيت وايد من السمنه حيث كان وزني بكل صراحه 95 كيلوجرام ويمكن اكثر بعد وخلال
4 اشهر بضبط وصل
وزني 57كيلو جرام والي يشووفوووني يعطيني 50 واقل لان الشكل غير وبميزان غير
وانا لحد الحين مستمره على اساس اوصل للهدف الي ابيه وحبيت انصكم باشيااء اهم من انكم
تفكرون اشلون تضعفون بسرعه ومايهمكم الا الوقت هذا اكبر غلط......
نصايحي الاولى لكم:
1-اول شي قبل لاتبدين الرجيم شوفي شكلج بالمنظره تحجي مع نفسج لاتقولين مينونه هشي
بينمي عندج الارداه لان الرجيم والله والله والله العظيم يبي اراده وعزيمة من الشخص انه يعزم
وبعدين يبتدي انتي حطي ابالج هشي وقوولي لازم اوصل للهدف الي ابيه ...موعشان الناس
عشان نفسج انتي وذاتج عشان مظهرج ....
2- الصبر والصبر والصبر لاتستعجلين على الضعف ولاتقوولين اهم شي اني اضعف وباقرب وقت
وخلاص لا ,,,,,يمكن يمرعليج اسبوع او اسبوعين اقل شي والناس الي حوليج اتحطم من معنوياتج
يعني تسمعين فلانه اتقولج انتي ماضعفتي وينج وين الرجيم هالاشياء نسمعها وايد او بالاصح
اتسمعين يقولون يبيلج 13 كيلو ووويه على ماتنزلينهم من هالحجي لااااتعطينهم اهتمام وخلي كلامهم
هدف بتووصليله على اساس تثبتيلهم نفسهم وارادتج وعزيتمتج الي حققتيهااا
3-دايما تذكري الناس الي تعيب عليج دايما واتطنز عليج سواء جدامج او من ورى ظهرج دااايمااا
حطيهم ابالج على اسااس توصلين للي تبينه
4-تذكري دايما الملابس الي ودج تلبسينها وجسمج مايساعدج كلش اتذكري لما اتروحين المناسبات
وشووفي شكل جسمج وشكل جسم الضعيفه لوكانت عصله اهم شي انها اضعيفه
5-شووفي اي موقف اتسوينه يعني اذااا بتاكلين جدام الناس او جدام اهلج الكل يقط عليج حجي
عند الاكل يالبطه او بسج اكل يعني هالااشياء بصراحه تحرج يعني تكرهين نفسج مهما كنتي انتي
انسانه اتحسين وماراح تاخذين راحتج بالاكل شووفي الضعيفه لو تاكل اكل محد بيتكلم عليهاااا
7- اتذكري كل المواقف الي مريت عليج من ناحيه السمنه
يمكن انا ماذكرت الا مواقف اشويه وفي مواقف وايد بس بختصر الموضوع
خواتي والله العظيم ابيلكم الخير الرجيم مايبيله حبووب اودكتور او اي شي يبيله بس
اراااااااااااااااااااااااااااده وعزيمه حطي اشي ابالج توصلين له انتي حطي وابدي
وراااح يمر عليج اسبوووع واسبوعين يمكن ماينزل وزنج وانتي مسويه رجيم بس ترى الوزن
اخذيها قاعده ماينزل بسرعه ينزل فجأة وانتي ماتحسين.......
انتي قيسي وزنج قبل لاتسوين رجيم وبعد ماتسوين رجيم بعد شهر قيسيه وحتفظي بالقياس
وكل مره جذي وصدقيني بتوصلين للي تبين.......
قتلكم محد بيحس بالمتن ورجيم الا الي جربه,,,,,,,,.
وانا عن نفسي حطيت لي رجيم من كيفي : وكان رجيمي الاول الاراده والعزيمه والصبر
يعني يحطون جدامي الاكل الي احبه وما اكله اقوول بيني وبين نفسي لما اوصل للهدف راح
اكل الي ابيه وانا واثقه من نفسي,,,,... انا في بدايه تعبت لان من سويت رجيم بس يطلبون
من المطاعم ومن هالحجي فقاومت هشي ,,,,ونصيحه مني اذاا بتسوين رجيم لاتقوولين لاي احد
على اسااس مايحطمج او يسبب اي عائق يوقف رجيمج
وكان اكلي وربي الشاهد
شوربة شوفان وكنت احط معاها كل المشهيات من بهارات اوليمون وفلفل وكنت اضيف معاها دياي
بس ديااي اقطعه يعني اشيل الجلد منه واحطه مع شووربه من هالحجي ماكنت احرم
نفسي ومع سلطة والله والله كنت اشرب باديه شكبرهاااا اهم شي عندي اني اشبع من شوربه ولا
اكل شي
ثاني وبعدهااا اشرب قلاص شاي اخضر بدون شكر,,,,,
وعلى هالموال لمدة اسبوعين وصلت لي 85 قلت حلوووو خليني اكمل وكملت
وكنت همن اشتري من ماكدونلز سلطة سيزر ديااي اشتري اربعه والله واكل ثنتين ولا شنووو
اضيف عليهم خس زيااااااده على اسااس اشبع واضيف صلصتهم واستخدم الكاتشب
وكل ما حسيت بجوع اكلتهااا وضفت الخس عشاان بس اشبع.......
انا كان عندياهم شي اني اشبع من الاكل الي اكله
وكان وقتي كله نساكافيه بالحليب الخالي دسم مع شكر رجيم الذرة
وحط حرتي بعصير الاناناس ماكنت احبه بس تعودت عليه
وهمن كنت اكل صدر ديااااي 2 مع سلطة
واطلب من مطعم مشوياااات دياااي وديااي على الفحم اكلهااا كلهاااا
يمكن انتم اتقوولوون اكلج واايد بالعكس مووو وايد ولا شي اناا كان اهم شي اني اشبع
والله العظيم نزل وزني فجأة وصج كنت امارس المشي لمدة نص ساعه فقط
مع شرب الشاي الاخضر مع كل وجبه
بصرااااحه ياخواتي الله شاهد بلي مريت فيه وربي يوفقكم هذاا كان رجيمي
وهذاا الي وصلتله
ودعواتكم لي بالخير وربي يوفقكم
واسفه على الاطاله [/b]للمزيد من مواضيعي
| |
|
مقولتي دائما في حياتي: ابتسم وأجعـل الابتسامة وسام يتحلى به دربك وبل أجعلها كالمرآة يضئ بها قلبك أينما كنت فلا يأس مع الحياة والعكس صحيح وان فارقتك الابتسامة فأجعل الابتسامة شعار لذاتك وبل أمل ينير بالاخرين فأبتسم دائما معي وان حزنت فمـا أجمل تلك الابتسامة والأجمل حين تراها بوجوه الاخرين فأبتسمي معي دائما أختكم:روعـ الكويت ــة
| |
09-06-2008, 06:40 AM
|
#2 | |
حوريه مميــــزه
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 6022 | | تاريخ التسجيل : May 2007 | | أخر زيارة : 05-06-2010 (12:19 AM) | | المشاركات : 1,085 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
ماشاءالله
وعسي الله يثبت وزنج للاحسن ان شاءالله
ويعطيج العافيه علي النصائح الحلوه
وكثر الله من امثالج
| |
|
| |
09-06-2008, 08:29 AM
|
#3 | |
حوريه
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 15847 | | تاريخ التسجيل : Jun 2008 | | أخر زيارة : 25-10-2009 (04:22 AM) | | المشاركات : 224 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
خــالة لــــ لـــو ــــو
أشكرج على المرووور الجميل الي اسعدني
وكثر الله من أمثالج انتي بعد وهذا من طيب معدنج حبيبتي وماقصرتي
وهشي أنا عانيت منه وعن تجربه شخصيه ...... والحمدلله على كل حال .....
وموفقه يارب على أمل اني التقي معاج بموضوع يديد يارب
ولج مني ابتسامه شكر
| |
|
مقولتي دائما في حياتي: ابتسم وأجعـل الابتسامة وسام يتحلى به دربك وبل أجعلها كالمرآة يضئ بها قلبك أينما كنت فلا يأس مع الحياة والعكس صحيح وان فارقتك الابتسامة فأجعل الابتسامة شعار لذاتك وبل أمل ينير بالاخرين فأبتسم دائما معي وان حزنت فمـا أجمل تلك الابتسامة والأجمل حين تراها بوجوه الاخرين فأبتسمي معي دائما أختكم:روعـ الكويت ــة
| |
09-06-2008, 09:34 AM
|
#4 | |
حورية فعاله
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 13925 | | تاريخ التسجيل : Feb 2008 | | أخر زيارة : 10-11-2013 (01:10 PM) | | المشاركات : 966 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
روعة الكويت انا قريت موضوعج سطر سطر ، وكلمة كلمة ، وبعدين قريته مرة ثانية كلمة كلمة !!!!!
حسيت ان كلامج طالع من قلب وأنج تعبتي وايد وتحطمتي لحد ما قررتي الضعف والرشاقة !!!! الله يثبتج على الوزن إللي تبين توصيلن له وموفقة حبيبتي ،،،
أنا حسيت من موضوعج جني انا أكلم نفسي ،،، روعة انا قبل كنت انجح بالريجيمات وأوصل للوزن المثالي وكان ينضرب فيني المثل كل من يشوفني ماشاءالله بدقيقة تضعف وبدقيقة تمتن !!!!!! بس من سنة تقريبا زاد وزني فوق 20 كيلو فجأة بدون مقدمات بسبة النفسية وشغلات صارتلي فحطيت حرتي بالأكل وبأقل من 3 شهور زدت 20 كيلوووووو ... واحاول أنزلهم مو قادرة من سنه سويت كلشي مو قادرة لاني اتحبط وأرد للأكل !!!!
| |
|
مانزل بلاء إلا بذنب وما كشف إلا بتوبة وإستغفار ( أستغفرالله العظيم 100 مرة باليوم )
| |
09-06-2008, 09:54 AM
|
#5 | |
حوريه
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 15847 | | تاريخ التسجيل : Jun 2008 | | أخر زيارة : 25-10-2009 (04:22 AM) | | المشاركات : 224 [
+
] | | التقييم : 10 | | | 
عزيزتي قطوة 1
يعطيج العافيه على الرد والنظر لموضوعي
وتبين الصراحه اي عانيت لان ارد واقول محد يحس بالمتن غير الشخص المتين نفسه
ومحد يحس بهشي الا الشخص الي سوى رجيم
واي شي تبينه انا مستعده اساعدج فيه لو اشلون طريقه رجيم وبووقف يمج كل يوم
ليماتوصلين وتنزلين هالعشرين كيلو المشكله انتي نفسي اذاا تعبت نفسيا احط حرتي بالاكل
بس الحين قمت اقاوم هشي الحمدلله لان لمن يزيد الوزن يزيد واحنا ما نحس فيه كيلو ورى كيلو
ليماااا ننصدم لمن انقيسه ....... وانااا ذكرت بنقاطي اي وحده بسوي رجيم ماتقول لاي احد
اوكي قولي للناس الي حاسه انها بتشجعج وقوليلهم لايقولون لاحد والاسبااب لان اول شي العين
تسبق القدر والحين الواحد يحسد حتن اخوه على كل شي سواء متين او ضعيف والحمدلله على
كل حال ....,,,,,
وهمنلان في ناس اتحبط الشخص ...يمكن في ناس ماتبيج اتضعفين او اتصيرين احسن منهم
وهشي انا بعد مريت فيه فقامو يحبطوني بكلامهم انتي توج ولحد الحين ماضعفتي ومن هالحجي
ويعطيج العافيه مره ثانيه
واذاا بغيتي اي مساعده بساعدج وبووقف يمج ليما تحققين الي تبين لو تبيني اسويلج رجيم
مستعده وامشي معاج خطوه خطوه بس ابي منج الصبر
وموفقه حبيبني
ولج مني كل تحية جميله بالاضافه الى ابتسامه مشرقة
| |
|
مقولتي دائما في حياتي: ابتسم وأجعـل الابتسامة وسام يتحلى به دربك وبل أجعلها كالمرآة يضئ بها قلبك أينما كنت فلا يأس مع الحياة والعكس صحيح وان فارقتك الابتسامة فأجعل الابتسامة شعار لذاتك وبل أمل ينير بالاخرين فأبتسم دائما معي وان حزنت فمـا أجمل تلك الابتسامة والأجمل حين تراها بوجوه الاخرين فأبتسمي معي دائما أختكم:روعـ الكويت ــة
| |
09-06-2008, 10:06 AM
|
#6 | |
حورية فعاله
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 13925 | | تاريخ التسجيل : Feb 2008 | | أخر زيارة : 10-11-2013 (01:10 PM) | | المشاركات : 966 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
إنزين روعة الكويت .... شسوي ؟؟؟؟؟ نفسيتي تعبانة من هالمتن حتى ريلي يعييب وقام يعلق على شكل جسمي
وانا ما بقى ريجيم دشتي .... ما بقى ريجيم الحنة سوري قصدي شوربة الساليري لأن طعمها جنة حنة ..... ما بقى كيميائي بو شهر الله يزيد النعمة ويا أكللهم المسلوق ما سويته !!!!!
ماكو فايدة شهر او شهرين ووزني بس ينزل كيلو واحد !!!! أو يوووووووووووووع شهرين مثلا ووزني ما يتحرك ولا كيلو !!!!!
أنا إللي ينضرب فيني المثل باللبس والكشخة ألحين ما ألقى قياسي بالسوق ...... والله مو مصدقة !!!!! بالغصب أقياس 48 يسكر علي والله يعني لو اهد نفسي زيادة بوصل مقاس 50 !!!!! أمبي مقاس أمي إللي يايبة دسته عيال وكبيرة بالعمر !!!!
تخيلي قمت ألقى بدل وموديلات الأمهات الكبار إللي بالأربيعينات او الخمسينات إدش علي بس هالبدل الخايسة والموديلات القديمة احصلها !!!! أمبي مو أناااااا صارلي سنة أنا ستايلي مو أناااا .... بس شسوي هذا الشي الوحيد إللي أحصله !!!
ساعديني شسوي ؟؟؟؟ شنو آكل مثلا ؟؟؟؟؟ وانا ترى مشكلتي العشا امو ت بالعشا ما أقدر أنام ومعدتي فاضية قوليلي لا تتغدين مو مشكلة ... لا تتريقين مو مشكلة بس العشا أهم شي عندي باليوم !!!!!!!
| |
|
مانزل بلاء إلا بذنب وما كشف إلا بتوبة وإستغفار ( أستغفرالله العظيم 100 مرة باليوم )
| |
09-06-2008, 10:07 AM
|
#7 | |
حورية فعاله
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 13925 | | تاريخ التسجيل : Feb 2008 | | أخر زيارة : 10-11-2013 (01:10 PM) | | المشاركات : 966 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
إنزين روعة الكويت .... شسوي ؟؟؟؟؟ نفسيتي تعبانة من هالمتن حتى ريلي يعييب وقام يعلق على شكل جسمي
وانا ما بقى ريجيم دشتي .... ما بقى ريجيم الحنة سوري قصدي شوربة الساليري لأن طعمها جنة حنة ..... ما بقى كيميائي بو شهر الله يزيد النعمة ويا أكللهم المسلوق ما سويته !!!!!
ماكو فايدة شهر او شهرين ووزني بس ينزل كيلو واحد !!!! أو يوووووووووووووع شهرين مثلا ووزني ما يتحرك ولا كيلو !!!!!
أنا إللي ينضرب فيني المثل باللبس والكشخة ألحين ما ألقى قياسي بالسوق ...... والله مو مصدقة !!!!! بالغصب أقياس 48 يسكر علي والله يعني لو اهد نفسي زيادة بوصل مقاس 50 !!!!! أمبي مقاس أمي إللي يايبة دسته عيال وكبيرة بالعمر !!!!
تخيلي قمت ألقى بدل وموديلات الأمهات الكبار إللي بالأربيعينات او الخمسينات إدش علي بس هالبدل الخايسة والموديلات القديمة احصلها !!!! أمبي مو أناااااا صارلي سنة أنا ستايلي مو أناااا .... بس شسوي هذا الشي الوحيد إللي أحصله !!!
ساعديني شسوي ؟؟؟؟ شنو آكل مثلا ؟؟؟؟؟ وانا ترى مشكلتي العشا امو ت بالعشا ما أقدر أنام ومعدتي فاضية قوليلي لا تتغدين مو مشكلة ... لا تتريقين مو مشكلة بس العشا أهم شي عندي باليوم !!!!!!!
| |
|
مانزل بلاء إلا بذنب وما كشف إلا بتوبة وإستغفار ( أستغفرالله العظيم 100 مرة باليوم )
| |
09-06-2008, 10:11 AM
|
#8 | |
مشرفـــة الحـــور الإســلامـــي
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 5017 | | تاريخ التسجيل : Mar 2007 | | أخر زيارة : 02-08-2013 (07:12 AM) | | المشاركات : 14,295 [
+
] | | التقييم : 25 | | |
مــاشــاء الله تبــاركـ الرحمـــن
صبــرتـــي ونلتــي ياقلبــــي
وان شــاء الله انا راااح احاول اسوي
نفسج
بس انا مشكلتي مدمنة وجبات سريعة
الله يجزاج خير ياقلبي ع النصيحة
| |
|
حسسسابي الدعوي في الانستغرام (انستغرام @al_da3wa )
| |
09-06-2008, 10:14 AM
|
#9 | |
حورية فعاله
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 13925 | | تاريخ التسجيل : Feb 2008 | | أخر زيارة : 10-11-2013 (01:10 PM) | | المشاركات : 966 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
سوري الظاهر دقيت الرد مرتين !!!!!
| |
|
مانزل بلاء إلا بذنب وما كشف إلا بتوبة وإستغفار ( أستغفرالله العظيم 100 مرة باليوم )
| |
09-06-2008, 10:20 AM
|
#10 | |
حوريه
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 15847 | | تاريخ التسجيل : Jun 2008 | | أخر زيارة : 25-10-2009 (04:22 AM) | | المشاركات : 224 [
+
] | | التقييم : 10 | | |
قطـــوة 1 حبيبتي
عندج اراده انج اتضعفين يعني بس بســـألج سؤال واحد
شحسيتي لما قريتي موضوع على الي فهمته انجكأنج انتي اتحجين عن نفسج عدل
بس ابي اسئلج سؤال اهم هل لما قريتي موضوعي قلتي انا لازم اضعف يعني عطاج اراده
او لا ؟
| |
|
مقولتي دائما في حياتي: ابتسم وأجعـل الابتسامة وسام يتحلى به دربك وبل أجعلها كالمرآة يضئ بها قلبك أينما كنت فلا يأس مع الحياة والعكس صحيح وان فارقتك الابتسامة فأجعل الابتسامة شعار لذاتك وبل أمل ينير بالاخرين فأبتسم دائما معي وان حزنت فمـا أجمل تلك الابتسامة والأجمل حين تراها بوجوه الاخرين فأبتسمي معي دائما أختكم:روعـ الكويت ــة
| |  |
الإهداءات
