 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |
| |||||||
|
       |
| |||||||
| السمنة والنحافة ركن يختص بأنظمة الرجيم و مواضيع السمنه والنحافه |
 الإهداءات |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
| 08-05-2010, 03:11 AM | #1 |
|
حورية فعاله |  رجيم سريع في 3 ايام رجيم سريع , رجيم سهل رجيم سريع في 3 ايام اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن : يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به. ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام. ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم. وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي: اليوم الأول: الإفطار: - نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة. الغداء: - علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف اسمر. العشاء: - 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه". اليوم الثانى: الإفطار: - بيضة مسلوقة+ توست اسمر+ إصبع موز صغير. الغداء: - جبن قريش+ 2 توست اسمر. العشاء: - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى. - ثمرة فاكهة. اليوم الثالث: الإفطار: - خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف اسمر + شريحة جبن أبيض+ تفاحة. الغداء: - بيضة مسلوقة+ توست اسمر. العشاء: - علبة تونة+ سلطة خضراء. - ثمرة فاكهة. وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات ريجيم موفق انشاء الله للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي : رجيم سريع في 3 ايام
-||-
المصدر : منتديات حور الكويت النسائيه
-||-
الكاتب : بريق النور |
| |
| 26-05-2010, 11:53 PM | #7 |
|
حورية فعاله |  الله يعافيج منووره حبيبتي وانشالله تنزلين وبسرعه |
| |
| 06-06-2010, 04:43 PM | #10 |
|
حوريه مميــــزه | اشكرك ياعسل عالريجيم وان شاءالله اجربهلاني اعاني من سمنه زياده تسلميلي يارب ياعمري |
| |
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| ايام, رجيم, سريع |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
| المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ايام 10 ذي الحجة ايام اغلى من ذهب فاغتنموها | زهرة الياسمين | الحج | 12 | 18-10-2010 08:49 PM |
| طريقة عمل برنامج رجيم صحي | ملاك بطبعي | الصحة | 4 | 14-02-2010 05:47 AM |
| ايام الطفولة | odeed | ملتقى حور الكويت | 6 | 07-11-2007 11:49 AM |
| ابو سريع | paris | ملتقى حور الكويت | 7 | 05-06-2007 06:54 PM |
| $ رجيم حلو ينزل 15كيلوجرام خلال 20يوم بس $ | طاش ما طاش | السمنة والنحافة | 9 | 29-12-2006 10:25 PM |
عالم حواء -
الحياة الزوجية -
المكياج والعطور -
جابرنا -
ازياء -
العروس
القضايا الاجتماعية والنفسية - السياحه والسفر - الحلويات - العناية بالشعر - الديكور والأثاث - الحمل والولاده - سيدات الكويت - تصميم مواقع - مواقع كويتيه
 |  |  |  |
