إذا كنت قلقًا بشأن إيجاد التوازن بين الدراسة والعمل بدوام جزئي ، فأنت لست وحدك. هناك الكثير من الطلاب الذين يحتاجون إلى العمل لدعم أنفسهم أثناء إكمالهم لدراساتهم. التوفيق بين الدراسة والعمل بدوام جزئي ليس بالأمر السهل ، فكيف يمكنك إيجاد التوازن بين عملك والتزاماتك الأكاديمية والحياة الاجتماعية؟
سواء كنت طالبًا تعمل على دفع الرسوم الدراسية وفواتيرك ، أو تقوم بدورة لتعزيز مهاراتك ، فإن الموازنة بين العمل والدراسة قد تبدو مربكة - ولكن يمكن تحقيقها ببعض التخطيط والانضباط الذاتي.
توضح النصائح التالية أفضل 11 طريقة لتحقيق التوازن بين الدراسة والعمل بدوام جزئي.
1. اجعل الجميع (ونفسك) على اطلاع
إذا كان لديك وظيفة بدوام جزئي ، فمن المحتم أن تكون هناك أوقات يتعارض فيها جداول عملك مع الدراسة. لتجنب ذلك ، يجب أن تدع رئيسك وزملائك في العمل يعرفون كل ما لديك من عدم توفر في وقت مبكر. وهذا يعني أنه يجب وضع علامة على أوقات الفصل وجلسات الدراسة الجماعية والامتحانات وإضافتها إلى التقويم في أقرب وقت ممكن. إذا أعطيت صاحب العمل أكبر قدر ممكن من الإشعارات ، فيجب أن تكون قادرًا على تجنب أن يأخذ عملك الأولوية على دراستك.
يدرك موظفو الجامعة أن العديد من الطلاب لديهم وظائف والتزامات مالية ، لذلك إذا وجدت نفسك تكافح للوفاء بالمواعيد النهائية بسبب عرقلة العمل ، فاطلب المشورة من مركز الطلاب وحاول التفاوض على حل.
2. إنشاء جدول ومتابعته
يعد الجدول الزمني طريقة رائعة لمعرفة أولوياتك ومقدار الوقت الذي تحتاجه لإنجاز كل شيء. كلما كان التقويم الخاص بك أكثر تفصيلاً ، زاد احتمال التزامك به. تأكد من ملء كل شيء بما في ذلك أوقات الدرس وأوقات العمل ووقت الدراسة وتواريخ الاستحقاق والمواعيد والالتزامات الأخرى. بهذه الطريقة ، ستعرف بالضبط متى يحين وقت فراغك ، حتى تتمكن من تحديد وقت فراغك وأوقاتك الاجتماعية وفقًا لذلك. لتسهيل الرجوع إليها ، يمكنك أيضًا تلوين جدولك الزمني من خلال وجود لون مختلف لكل مهمة / التزام.
3. التخطيط لما هو غير متوقع
على الرغم من أنه يجب عليك محاولة الالتزام بجدولك الزمني بأفضل شكل ممكن ، إلا أنه يجب عليك السماح بمخزن مؤقت عند ظهور أشياء غير متوقعة. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخصيص وقت إضافي بين المهام. من خلال التخطيط لحواجز الطرق غير المتوقعة ، ستكون في طليعة اللعبة ، وتجنب أيضًا الشعور بالتوتر إذا لم تسير الأمور وفقًا للخطة المحددة.
4. لا تترك الأمور حتى اللحظة الأخيرة
لا يمكنك أن تتوقع أداء أفضل ما لديك في العمل أو في المدرسة عندما تظل مستيقظًا طوال الليل للدراسة لامتحان ، أو عند الانتهاء من مهمة في اللحظة الأخيرة. قسّم مشروعك أو مهمتك إلى خطوات أو أهداف صغيرة وحددها على أنها تحققها. بهذه الطريقة ، سيكون تقييمك أو عملك ذا جودة أفضل ، وستقلل من مستويات التوتر لديك ، وستستمر في الأداء الجيد في وظيفتك ودراساتك.
هناك الكثير من تطبيقات إدارة المهام والإنتاجية المصممة لمساعدة الطلاب على تحقيق أقصى استفادة من وقت دراستهم. يعد تطبيق Freedom أداة ذكية تساعد في إدارة عوامل التشتيت عن طريق حظر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي عبر الأجهزة المختلفة ، في الأوقات التي تحتاج فيها حقًا إلى التركيز والتركيز. Wunderlist هو تطبيق رائع لتحديد الأهداف والتذكيرات وقوائم المهام التي يمكن أن تساعد في إبقائك تحت المراقبة وفي الموعد المحدد.
5. تعلم كيفية إدارة التوتر
قد يكون العمل والدراسة في نفس الوقت مرهقًا ، ولكن هناك العديد من الطرق لإدارة التوتر - إنها مجرد مسألة إيجاد ما يناسبك. يمكن للأنشطة مثل تمارين التنفس أو ممارسة اليوجا أو التأمل أن تقلل التوتر بشكل كبير وتوفر فوائد لصحتك الجسدية والعقلية. يعد تقليل التوتر أمرًا مهمًا للبقاء مركزًا ومتمحورًا وإنتاجية ، وسيسمح لك في النهاية بالعمل بأفضل ما لديك. سيكون لدى معظم المؤسسات التعليمية خدمات طلابية وموظفو دعم يمكنك التحدث إليهم إذا كنت تكافح من أجل إدارة التوتر.
6. ابق بصحة جيدة
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم أو أخذ قيلولة قصيرة أثناء استراحات الغداء إلى تعزيز أداء عقلك وجسمك. سيحسن ذاكرتك وإنتاجيتك ، ويزيد من تركيزك ومهارات اتخاذ القرار ، ويساعدك على معالجة المعلومات بشكل أسرع.
7. كافئ نفسك
عندما تكمل مهمة بنجاح ، كافئ نفسك. احصل على عشاء لطيف ، أو اذهب في رحلة نهارية ممتعة في عطلة نهاية الأسبوع ، أو خذ حمامًا ساخنًا طويلًا ، أو اذهب في جولة تسوق. اختر المكافآت التي تعرف أنك تتطلع إليها. ستشجعك مكافأة نفسك على مواصلة العمل الجاد وتقوية العادات الجيدة.
8. ركز على هدفك والمكافأة
ضع في اعتبارك دائمًا سبب اختيارك العمل أثناء الدراسة أو الدراسة أثناء العمل ، واستمر في التركيز على هذا الهدف. يمكنك القيام بذلك عن طريق إنشاء لوحة رؤية لحياتك المثالية ، وتدوينها ، وإعلام عائلتك وأصدقائك بهدفك ، ومطالبتهم بتذكيرك به عندما تكون في أمس الحاجة إليه.
9. وضع الحدود
إذا طلب منك الناس القيام بشيء من شأنه أن يعيقك عن إكمال مهمة للعمل أو تقييم للمدرسة ولم يكن ذلك مهمًا جدًا ، فقل لا. إنها إحدى أبسط الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على التوازن في عملك وحياتك الدراسية. لا يمكنك فعل كل شيء ، وبالتالي يجب أن تضع حدودًا لما هو واقعي.
10. ابحث عن عمل في المجال الذي اخترته
إذا تمكنت من العثور على وظيفة بدوام جزئي في المجال الذي اخترته ، فهذه طريقة رائعة لتحقيق التوازن بين عملك ودراساتك. يمكنك تطبيق المهارات والمعرفة التي تتعلمها من المدرسة في العمل ، وما تتعلمه من العمل يمكن أن يساعد في تحسين دراستك. علاوة على ذلك ، ستحصل على الخبرة في وقت مبكر ، ويمكن لزملائك تقديم الدعم والمشورة ، وسيكون كل من الدراسة والعمل ممتعًا.
11. المنح الدراسية وادفع رسوم المدرسة الآن
تقدم بطلب للحصول على منحة أو منحة دراسية للمساعدة في دفع الرسوم الدراسية والكتب المدرسية. يمكنك أيضًا استخدام الأموال التي تكسبها من العمل لدفع تكاليف دراستك. إذا كان لديك دين قرض طالب ، فإن سداده الآن يمكن أن يقلل مدفوعات الفائدة في المستقبل. أيضًا ، يمكن أن يؤدي الدفع مقابل تعليمك الآن وليس لاحقًا إلى زيادة سعادتك ورفاهيتك بشكل عام ، وهو أمر مهم لتوازنك العاطفي.
باتباع هذه النصائح ، يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على توازن صحي بين العمل والدراسة ، والاستمتاع في نفس الوقت.
